人体补钙是碳酸钙（补钙吃的是碳酸钙?）

摘要： 【天辰注册开户】本文目录一览：1、科学补钙:常见的几种钙制剂,哪个更适合我们?2、...

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本文目录一览：

• 1、科学补钙:常见的几种钙制剂,哪个更适合我们?
• 2、小孩补钙使用碳酸钙类好一些
• 3、碳酸钙为什么可以做补钙剂
• 4、大家对钙片应该都不陌生吧,钙片能补钙的原理是什么?
• 5、碳酸钙是什么?补钙为什么要选择碳酸钙?
• 6、氨基酸钙和碳酸钙哪个补钙好?

科学补钙:常见的几种钙制剂,哪个更适合我们?

1、碳酸钙类和磷酸钙类钙片含钙量最高，补钙效果好，而且磷酸钙是人体骨骼主要成份；有机钙类含钙量低，补钙效果差；氨糖类不含钙也不补钙，完全不能补钙。

2、常见的有葡萄糖酸钙、乳酸钙、氨基酸螯合钙、醋酸钙、枸橼酸钙（柠檬酸钙）等，有机钙的含钙量相对较低，但水溶性好，对胃肠道刺激小，而且不需要胃酸参与， 更加适合老年人 。

3、碳酸钙 其实碳酸钙也是日常保健品里和药品里常用的一种钙制剂，大名鼎鼎的“钙尔奇D”就是碳酸钙加维生素D，因为碳酸钙对胃有一定刺激性，吃了以后老觉得有点消化不良似的。

4、以含钙量250毫克的钙制剂为例，苹果酸钙/柠檬酸钙的吸收率最高，为35%。碳酸钙次之，吸收率为27%排在亚军的位置。至于探花郎则是磷酸氢钙，吸收率为25%。

5、柠檬酸钙和液体钙比较好吸收！柠檬酸钙属于有机钙，不仅易吸收，而且副作用小。液体钙则省去了固体钙片在胃中液化的流程更好吸收，特别适合中老年人和肠胃不好的人群服用，只不过液体钙价格偏贵。

6、市面上最常见的钙源 ⒈柠檬酸钙：吸收率高，钙含量高，对肠胃刺激小，给婴幼儿选优先考虑，但有增加铝和铅吸收的风险，成年人不建议服用。

小孩补钙使用碳酸钙类好一些

碳酸钙片：这种补钙产品含钙量是最高的人体补钙是碳酸钙，而且副作用小人体补钙是碳酸钙，其钙质的吸收程度可以达到百分之四十以上人体补钙是碳酸钙，是儿童常用的补钙产品之一。乳酸钙片：乳酸钙非常容易溶解，因此常被制作成乳酸钙颗粒。

目前儿童钙剂的种类很多，常见的有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等，碳酸钙类的钙元素含量高，而且碳酸钙相对吸收效果更好。所以小孩补充碳酸钙比较好一些。可以根据孩子的年龄选择颗粒剂、泡腾剂或片剂。

孩子补钙，通常可以在医生的指导下选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等药物。碳酸钙：碳酸钙主要用来补钙，预防和治疗骨质疏松。

对于儿童来讲，缺钙会影响身体骨骼的发育，因此适当的补钙是很有必要的，市场上的钙片琳琅满目，补钙补哪种好呢，有什么需要注意的地方，今天，小编来和大家讲讲吧。

五个月的宝宝身体抵抗力不是很强，身体机能也没有发育完全，所以人体补钙是碳酸钙我们在给五个月宝宝还是吃乳钙比较好，因为碳酸钙其中还是有一定的酸元素，可能会对五个月宝宝造成一定的伤害。而乳钙的副作用是最小的。

妈咪爱钙片补钙效果不错。这是一款专为4-17岁儿童/青少年研制的钙片，采用含钙最高的碳酸钙，还有维生素D维生素K2三大营养成分，三效合一，补钙入骨。如果补钙不能补到骨骼中，那么补人体补钙是碳酸钙了也是等于白补。

碳酸钙为什么可以做补钙剂

1、而且碳酸钙碱性不强，对胃肠刺激性也不大，无毒副作用。一般与维生素D制成的补钙制剂，能促进钙在人体内的吸收。

2、补充碳酸钙，能帮助形成强健的体质和牙齿，还可以减低骨质的流失，有助于神经系统的正常运作，补钙，还能帮助女性减少经前易怒以及烦躁的情况。此外还可以帮助心肌收缩和扩张，帮助调节心跳，起到保护心脏的作用。

3、它可以广泛应用于医药、食品、保健品、工业等多种行业制作。除作为营养强化剂外，还可以作碱性剂、面团调节剂或抗结块剂。

4、目前儿童钙剂的种类很多，常见的有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等，碳酸钙类的钙元素含量高，而且碳酸钙相对吸收效果更好。所以小孩补充碳酸钙比较好一些。可以根据孩子的年龄选择颗粒剂、泡腾剂或片剂。

大家对钙片应该都不陌生吧,钙片能补钙的原理是什么?

补钙的关键在于吸收，如果身体的吸收能力不好的话，就算吃再多的钙片也没有办法被身体所吸收，也就没有效果了。对于钙元素的吸收有两个非常关键的要素，一个就是维生素d，另外一个就是人的身体对于钙的吸收情况是不同的。

当然不是。会先通过肠胃进行吸收，然后会通过身体的吸收进入骨头当中。

第三是口感问题，大部分存在于儿童类的补钙产品，大家可以看成分表，大部分是添加 糖和香精 对 健康 没有益处。而且此类钙片酸酸甜甜，让孩子有一种吃糖的感觉，需要预防孩子当成糖果一次性服用过多。

如果添加更多的钙，一些健康的人会通过新陈代谢将钙排出体外。如果一些健康状况不佳的人补充过多的钙，会增加肾脏的负担，钙还会沉积在某些器官中，如胆结石和肾结石。许多人缺钙，所以他们去药店买钙片。

碳酸钙是什么?补钙为什么要选择碳酸钙?

1、碳酸钙是无机钙片，含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。碳酸钙本身并不适合用于补钙，现在比较好的补钙剂是有机钙，其中又是乳钙是比较好的，从牛奶中提取，适合人体吸收的。

2、碳酸钙是列入国家药典的钙剂之一，是中国营养学会首推补钙剂，也是国际上普遍认可的钙制剂。当今，由于钙制剂非常多，导致人们在补钙的时候就迷茫，不知道该选什么好。

3、因为人体的胃液里面有盐酸，可以溶解碳酸钙，使血液中的钙离子浓度增加，所以碳酸钙能做补钙剂。

氨基酸钙和碳酸钙哪个补钙好?

碳酸钙属于无机盐类，消化吸收率低，成本低，生产工艺简单。属于第一代补钙产品。乳酸钙属于有机物，消化吸收率高，生产工艺复杂，生产成本高。属于第二代补钙产品。

氨基酸螯合钙：属于氨基酸和钙的螯合物，含钙量则在 20% 左右，特点是溶解度高，吸收好，而且不需要维生素 D 参与，它本身酸碱度呈中性，对肠道无刺激，比较适合老年人补钙选用。

左旋乳酸钙溶解度最好，依次是氯化钙、葡萄糖酸钙、氨基酸钙、柠檬酸钙、碳酸钙。

首先我们说，碳酸钙是含钙量最高的钙，碳酸钙含钙量是40%，也是目前最主流的补钙制剂。