磷酸钙适合什么人群吃（磷酸钙什么时候吃比较好）

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本文目录一览：

• 1、老年人吃什么钙片补钙效果好
• 2、老年人吃什么钙片好
• 3、谁能告诉我下,中年女性补钙吃什么钙片好吗?
• 4、80岁老人吃什么钙片好
• 5、七十岁的老人吃什么钙好又容易吸收的?

老年人吃什么钙片补钙效果好

1、碳酸钙：碳酸钙是一种常见的钙补充剂磷酸钙适合什么人群吃，易于吸收磷酸钙适合什么人群吃，但有些人可能会有胃酸过多或消化不良的情况。 乳清钙：乳清钙是一种从牛奶中提取的钙，能够很好地被人体吸收，并能有效改善老年人骨骼健康。

2、目前钙剂主要分为无机酸钙盐和有机酸钙盐，给老年人吃钙片最好选择含有有机酸钙盐成分的钙片，也就是有机钙，因为有机钙更有利于老人肠胃吸收，所以适合于老年人使用。

3、老年人补钙品牌推荐：新盖中盖口服液、乐力钙片、巨能钙、爱尔钙、汤臣倍健钙铁锌咀嚼片。

4、老年人可以吃碳酸钙，碳酸钙当中的钙元素含量比较高，所以补钙效果通常要好。另外，老年人可选择含有维生素D的钙片，可以帮助促进钙元素的吸收，因为钙元素吸收离不开维生素D。

老年人吃什么钙片好

老年人补钙品牌推荐：新盖中盖口服液、乐力钙片、巨能钙、爱尔钙、汤臣倍健钙铁锌咀嚼片。

老年人可以吃碳酸钙，碳酸钙当中的钙元素含量比较高，所以补钙效果通常要好。另外，老年人可选择含有维生素D的钙片，可以帮助促进钙元素的吸收，因为钙元素吸收离不开维生素D。

老年人补钙除了日常多吃钙含量丰富的食物外，吃钙片也是一个重要途径。金丐醋酸钙还是很适合老年人的，为什么这么说呢？首先它属于有机钙，有机钙的特点就是水溶性高，不需要借助胃酸反应就能直接释放钙离子被人体吸收。

综上所述，老年人补钙要兼顾含量科学、好吸收、补软骨等，即市场上一些氨糖钙类产品。其中我们家老太太在吃的是富莱欣的氨糖软骨素钙。含量科学，还有VD、CPP等号几个帮助钙吸收的成分。老太太。

老年人的钙片种类比较多，比如卡氏3号精品葡萄的葡萄糖酸钙片，迪巧在盖，补钙效果比较好。平时生活中注意防晒，对于补钙效果也比较好，因为它能促进维生素D的合成，但也要注意喝些脱脂牛奶。

谁能告诉我下,中年女性补钙吃什么钙片好吗?

这个年纪的女人要吃适合中老年人吃的钙片为好，最好再搭配点别的维生素吃，可以试试三合钙。

有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小。

中年人可以吃有机钙来进行补钙，有机钙包括乳酸钙，还有葡萄糖酸钙以及柠檬酸钙，这些钙片容易被人体吸收，因此，这类钙片比较适合中年人服用。

岁女人补钙像钙而期钙片都不错效果，平常饮食可以多喝骨头汤，牛奶，含钙高的食物，如鸡蛋，虾皮，等等。

出头的女人补钙吃什么钙片最好？主要针对骨质疏松。 我来答 5个回答 #热议# 已婚女性就应该承担家里大部分家务吗？ 匿名用户 2013-09-06 展开全部 纽崔莱的钙镁片，效果不错。最好再加上蛋白质粉，补充胶原蛋白。

80岁老人吃什么钙片好

其实补钙剂主要由无机酸钙盐和有机酸钙盐，老年人补钙的话，最好选择含有有机酸钙盐成分的钙片，也就是有机钙。因为有机酸钙更有利于肠胃吸收，适合老年人使用。

老人补钙常吃什么菜 黄豆炖猪蹄 营养评价：黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。

中老年补钙，根据我的服用经验，首选安利纽崔莱的钙镁片。推荐理由：钙镁片中各营养素的作用 （一）钙（217mg）：是人体骨骼和牙齿的重要组成部分（99%在骨骼、1%在血液、软组织中）。

因此，单纯补钙，食补优于药补。 50岁以上老人，每天需要补充1000毫克钙。通常，一盒250毫升的牛奶可以提供200毫克的钙。 补钙时也要补充维生素D，维生素D可以促进钙在肠道中的吸收，多晒太阳也可以增加体内维生素D的储存。

最好不要给他吃一些钙片。而要从食物上进行补充。那么食物上含钙量比较高的。比如说我们常见的食物。黄瓜籽儿。芝麻酱。牡蛎。虾皮儿。糙米等等这些都是。含钙量非常高的。也是我们平时补钙经常吃的非常好的食品。

可以试用二磷酸盐类药物，福善美，可以预防椎骨或髋骨骨折 平时应多晒太阳，每日一袋无糖低脂高钙牛奶，80岁就不建议活动了。注意骨折的发生。平时起立或者坐下或者猛然转身都有可能骨折，更不用说摔跤了。

七十岁的老人吃什么钙好又容易吸收的?

绿叶菜可能是补充健骨矿物质的更好食品，绿叶菜中含有丰富的维生素K，能帮助钙沉积入骨骼当中。小白菜、小油菜、羽衣甘蓝等甘蓝类蔬菜中含草酸较低，对钙的吸收利用妨碍较小。

碳酸钙：碳酸钙是一种常见的钙补充剂，易于吸收，但有些人可能会有胃酸过多或消化不良的情况。 乳清钙：乳清钙是一种从牛奶中提取的钙，能够很好地被人体吸收，并能有效改善老年人骨骼健康。

老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”，因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。老人补钙吃有机酸钙盐最好，原因何在？市场上销售的钙片中，有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。

老年人可以吃碳酸钙，碳酸钙当中的钙元素含量比较高，所以补钙效果通常要好。另外，老年人可选择含有维生素D的钙片，可以帮助促进钙元素的吸收，因为钙元素吸收离不开维生素D。

目前市面上有Aquamin红藻钙，碳酸钙、氯化钙、柠檬酸钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙等，其含钙量各不相同，分别为90%、40%、27%、21%、13%和9%。其实Aquamin红藻钙含钙量最高，吸收率也是最高的，是目前最好的钙制剂原料。

适合老年人服用。适合老年人补钙的钙剂，常用的钙剂有钙之缘片，对改善老年人骨质疏松和骨质增生补钙效果都是非常不错的，一般吃几瓶钙之后就会有改善。老年人要经常出去户外活动，晒晒太阳，晒太阳可以帮助钙的吸收。