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女人补钙吃什么钙片好?补钙钙片哪个牌子好
我觉得朗迪钙片就很不错，补钙效果绝对的，大品牌就是值得信赖，关键他家还和中国女足进行了合作，实力很强劲。
成年女性钙质流失快，平时的话建议弄些朗迪钙片吃吃，它的补钙效果真心不错呢，每片含钙500毫克，每天2次，一次一粒即可。
患者可多食用钙片，碳酸钙以及葡萄糖酸钙都可以。在服用钙剂的同时要注意多晒太阳，因为钙的吸收是需要维生素D的。
四十岁女人应补什么钙
1、岁女人补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合中老年人补钙。
2、牛奶中含钙量最高，食入后肠道对钙的吸收在餐后3-5小时即能完成。尿液中钙的排出，主要是从血液中转入尿液，夜间入睡后空腹时排的尿钙，则几乎完全来自骨钙的丢失。故睡前喝牛奶较为适宜，同时，睡前喝牛奶还能改善睡眠。
3、这个是缺钙的现象，吃含钙多或者能促进钙吸收的食物.奶类含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类。
4、也是女性普遍缺钙的重要原因。专家建议，女性从40岁开始就应有意识地补钙，但从日常食物中摄取即可，多吃鸡蛋、牛奶、紫菜、海产品等含钙丰富的食品，不妨晒晒太阳，多做跳绳、跑步等承重运动，刺激骨质代谢也能补钙。
5、到底需要多少钙？钙的需求量与年龄及人体代谢有关。一般来说，45岁以下的男人和女人每日钙需求量为1000毫克，45岁以上每日钙需求量则为1200毫克，人体可耐受的最高摄入量为2000毫克。
6、岁左右的女人补钙。还是用迪巧钙片好。它含钙量高，价格适中，安全高效，符合女性生理需求。
女人五十岁吃什么钙好
1、岁左右的妇女吃钙片、喝牛奶都可以，主要是要加强对活性维生素D的摄入，只有活性维生素D充足才能使钙吸收得好。
2、饮食多吃豆制品、奶制品、海产品、黑灯、蘑菇、黑木耳、蛋类、肉类骨头汤、燕麦粥等等，通过食物补充提高钙的摄入量。另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。
3、建议口服钙尔奇较好。同时饮食多吃豆制品，奶制品，海产品，黑灯，蘑菇黑木耳。蛋类。肉类骨头汤。燕麦粥提高钙的摄入量。
4、最好通过喝牛奶补钙，牛奶含钙高，容易吸收，还同时补充蛋白质和其它营养。每天喝毫升纯牛奶，饭后喝，睡觉前喝吸收更好。如果喝后肠胃不舒服，可以改喝舒化奶或者酸奶。
5、岁左右的人可以吃含D3的钙片，吸收的比较好。我们常见的就是碳酸钙D3，医院和药店都有卖的。儿童，妊娠和哺乳期妇女，更年期妇女，老年人都可以使用。
女性补钙吃什么钙片好
现在市场上的补钙片剂品种繁多，主要是碳酸钙、乳酸钙，葡萄糖酸钙等，其吸收率为30%～38%，口服钙的吸收要比静脉效果好，碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时，分次服比一次服好，这样可达到最好的吸收效果。
患者可多食用钙片，碳酸钙以及葡萄糖酸钙都可以。在服用钙剂的同时要注意多晒太阳，因为钙的吸收是需要维生素D的。
有很多选择，一般在药店卖的比较多的就是：迪巧、乐力、钙尔奇。这三种都是一天吃一次，有的是吃一颗，有的是吃两颗，但是都是只用吃一次就行了的。
容易出现腰椎压缩性骨折、腰部酸痛等情况。40岁的女人在步入绝经期前可适当补充钙剂，只要是富含碳酸钙和维生素D的钙片就可以，维生素D可以促进钙质在人体内的吸收。平素也可以适当补充富含钙的食物，如牛奶、牛排等。
女人怀孕吃什么钙片好孕妇可以用孕妇专用钙，再加上平时饮食上的补充就可以在平时多吃含钙高的食物，如牛奶、瘦肉、骨头汤、虾等都有补充作用，但也是需要补充多种维生素，食用各种水果和蔬菜。定期孕检。
现代女性在担心钙不足的时候，可以很容易从钙片里补充钙。
四十多岁的女人吃什么钙片比较好
1、由于女人到40一55女人缺钙吃什么钙片了40岁之后40一55女人缺钙吃什么钙片，女人对钙40一55女人缺钙吃什么钙片的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙，40岁女人补钙常用的钙片有钙之缘片，它对改善40岁女人骨质疏松、骨质增生等效果都是非常不错的，还可以改善女人精神不佳，腰酸背痛等各种情况。
2、从吸收效果而言，人体最易吸收的钙是柠檬酸钙，其次是乳酸钙，葡萄糖酸钙，最后才是碳酸钙。但从含量来说，碳酸钙的含钙量高，每100毫克含钙40毫克，醋酸钙每100毫克含23毫克钙，乳酸钙每100毫克含13毫克钙。
3、含有维生素D的碳酸钙，钙质含量600毫克的钙片比较好。碳酸钙，吸收率40%，比较其40一55女人缺钙吃什么钙片他钙质的吸收率都要高。维生素D，帮助钙质的吸收。600毫克，量上比较适中。
4、第钙尔奇。钙尔奇中不光还含钙，还含有维生素d3，这两种物质加在一起更利于补钙。第迪巧。迪巧也为维生素d2加碳酸钙的复合钙片，同样可以起到良好的补钙作用。第新盖中盖。
5、出现缺钙要及时进行补钙治疗，防止出现异常症状，可以服用乐力钙、迪巧钙等补钙药治疗，最好做一下微量元素检查，看具体情况如何，根据检查选择补充治疗。平时注意饮食营养，可以适量多吃鱼虾等含钙多的食物。
6、岁左右的女人补钙。还是用迪巧钙片好。它含钙量高，价格适中，安全高效，符合女性生理需求。
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