乳酸钙的作用及危害（乳酸钙的优点和缺点）

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本文目录一览：

• 1、碳酸钙,乳酸钙,醋酸钙,有什么区别?宝宝到底吃那种效果好?
• 2、奶制品吃多了有什么好处和害处
• 3、中年人长期喝酸奶有什么好处与坏处吗?
• 4、乳化钙吃多了有什么副作用乳化钙吃多了对身体有害吗?

碳酸钙,乳酸钙,醋酸钙,有什么区别?宝宝到底吃那种效果好?

吸收率：溶解度高的钙，自然吸收率就高。还有两种特殊的钙，鳌合钙和L-乳酸钙吸收率特别高，可以突破普通钙30～40％的吸收率。口味也相当重要。因为钙是每天都要吃的，如果每天像灌药一样给宝宝吃钙，那就太痛苦了。

乳酸钙为有机钙，含钙量为65%，溶解性和离子化程度好，吸收率为32%，且对肠道无不良反应。葡萄糖酸钙同样为有机钙，含钙量9%，溶解性及离子化茶，吸收率为27%。

碳酸钙。此类钙片属于矿物质类的钙补充剂，通常用于预防和治疗钙缺乏症，如果儿童适当摄入，可起到较好的补钙效果。乳酸钙。此类钙片主要用于防治钙缺乏者，比如手足抽搐症、骨发育不全等。葡萄糖酸钙。

宝宝补钙可以服用碳酸钙、乳酸钙都是比较容易吸收的。 如果宝宝没有缺钙的表现，其实不需要额外的补钙，只要宝宝的奶量充足，是不太容易缺钙的。因为奶是最好的钙来源。如果发现有缺钙的表现。

奶制品吃多了有什么好处和害处

1、而我们的脑部以及神经组织都是由半乳糖以及别的物质构成的，因此，常喝牛奶对大脑功能的提升有帮助，尤其是正在生长发育的孩子来说，常喝牛奶能够促进大脑的发育，可能让人更加聪明些。

2、减轻烦躁，缓解压力 奶酪中含有钙。由于减肥时节食，很容易导致人体因缺钙而心情烦躁。只要吃少量的奶酪，就可以减轻烦躁，缓解压力。补给减肥时必须的营养素 减肥时不只是容易缺钙。

3、那么你知道喝纯牛奶到底有哪些好处吗？ 增强抵抗力 牛奶中所含有的营养物质比较全面，而且容易被人体消化吸收，所以食用后，可以起到很好的为人体补充营养元素、增强身体抵抗力的作用，是一种最佳的天然滋补食品。

4、对于牛奶喝多了有什么坏处这个问题，实际上任何的食物都有可能会造成过敏的分子抗原，如果一个人长年累月地单一只喝牛奶这一种饮品，可能会导致过敏分子的形成，因此当长期喝牛奶以后，将会刺激免疫系统亢进发生过敏的现象。

5、女性喝纯牛奶的好处有这些：纯牛奶含有丰富的蛋白质以及多种矿物质，能缓解疲劳，还能提高身体免疫力，降低疾病的发生。纯牛奶中有大量的钙质，能促进牙齿和骨骼的生长，还能预防骨质疏松问题，让身体更加强壮。

6、牛奶功用-抑制肿瘤 牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。

中年人长期喝酸奶有什么好处与坏处吗?

1、长期喝酸奶没有坏处。喝酸奶的好处 维护肠道菌群：在我们肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的。

2、每天喝一杯酸奶能有效预防流感。可以防止癌症和贫血，增强机机免疫力，调节机体内微生物的平衡；.酸奶中含半乳糖，是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系。

3、有好处！酸奶中的蛋白质等营养元素与牛奶相同，且有一点比牛奶还要好，那就是钙的含量要高出许多。而中年人正处在钙流失开始加快的年龄，多喝酸奶对身体有好处的。

乳化钙吃多了有什么副作用乳化钙吃多了对身体有害吗?

1、凡事都有度，添加剂也不例外。过量了，对人的机体肯定不好。少量了，不能使食品的外观或是人的感官得到充分的享受。不需要“谈剂色变”。过犹不及嘛。适当的使用或是按照产品说明适量使用都对人体无害的。

2、乳化剂有以下几点危害不能被忽视：破坏皮肤组织结构；造成免疫能力下降；使皮肤敏感；具有较强致癌性。乳化剂是能让水和油混在一起不分离的添加剂，在食品工业中有着广泛的应用，在限量范围内应该是没问题的。

3、乳化碳酸钙克服了碳酸钙在牛奶、豆浆及其水溶液中不溶而沉淀和乳酸钙引起的蛋白质沉淀等，不利于饮用的缺点。本产品在乳制品和豆奶制品中添加时，能悬浮在液体中，并有乳奶香味。是优质豆奶制品、乳制品的有效辅加原料。

4、低血钙水平可刺激甲状旁腺腺素分泌，使骨钙分解加快，产生脱钙，引发低钙血症，严重者会使人体抽搐。临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。并且钙与植物神经的稳定有关，具有镇静催眠作用。

5、当然不是所有的食品添加剂都对人体有害，很多是无害的。