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摘要： 【天辰注册会员】本文目录一览：1、有什么适合随身携带的应急食品?2、可可是什么?...

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本文目录一览：

• 1、有什么适合随身携带的应急食品?
• 2、可可是什么?
• 3、怀孕慎吃的47种食物__附每月营养计划
• 4、富含钙的食物有哪些

有什么适合随身携带的应急食品?

1、应急包里有什么 水：(1)救生水，少量就能解决救生的问题，好保存，方便携带。(2)普通饮用水，占空间，保质期短，较麻烦。食品：通常是罐头、干拌食品和一些无须冷藏、烹饪和特殊处理的食品。

2、适合随身携带的应急食品如下：罐头 罐头食品通常放个一年半载的都不会有问题，很多人就会认为是因为加了很多防腐剂，而防腐剂有害健康，不能多吃。其实，认为罐头含防腐剂是一种误区，罐头食品并不需要防腐剂。

3、应急食品有：罐头、肉干、脱水水果、巧克力、压缩饼干等。

4、干粮储存品：相对必需品来说，干粮储存品在我们的生活当中，一般用的比较少。但是在关键时刻，却能替代部分的必需品，成为应急最适合的选择，特别是在物资匮乏和稀缺的情况下。

5、饼干面包。有的人吃不惯飞机上的餐点，那么可以自己带一些能饱腹的食物，比如饼干、面包、蛋糕等零食，饿的时候吃一点，也是能撑到下机的时间的。口香糖。

6、，应急食品 应急食品包括高能量，高营养的可以保存4年的军用食品。如单兵自热食品、军用能量棒、压缩食品（如压缩干粮）、军用罐头、军用巧克力、可以保存三年的小分子救生水，能有效地为机体利用，延缓人体对水的需求。

可可是什么?

1、可可是一种植物。可可属于梧桐科可可属植物，较为喜欢温暖和湿润的气侯，适宜生长在富于有机质的冲积土所形成的缓坡上，不适宜生长在排水不良的地方，它虽然比较喜阳，但幼苗期不能接受烈日暴晒。

2、可可(Theobroma cacao)的叶、花及果实cacao 亦作cocoa。原产热带美洲之梧桐科(Sterculiaceae或Byttneriaceae)乔木，学名为Theobroma cacao。其果实经发酵及烘焙后可制可可粉及巧克力。

3、可可是一种植物。可可属常绿乔木，与茶和咖啡统称为世界三大饮料作物。采收的新鲜种子俗称可可豆，须经发酵10～12天以增加香味，并使豆粒组织疏松、颜色改变和便于洗去附在豆粒外表的果肉。然后经清洗、干燥后成为商品可可豆。

怀孕慎吃的47种食物__附每月营养计划

1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。

2、孕期不宜多吃油条 在油条的制作时，须加入一定量明矾，而明矾是一种含铝的无机物。炸油条时，每500克面粉就要用5克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样天天积蓄起来，其摄入的铝相当惊人了。

3、怀孕期间不能吃的东西如下：孕妇要避免吃螃蟹、桂圆、甲鱼、山楂和薏米、咖啡或是浓茶，以免影响胎儿健康或是刺激子宫收缩引起流产意外。如果孕妇属于敏感体质，要避免吃海鲜类食物以免导致过敏。

4、怀孕初期的饮食禁忌有很多，下面就来详细了解这些不能吃的食物，以及孕期饮食的注意事项吧。容易导致流产的食物螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

富含钙的食物有哪些

含钙的食物有：牛奶、奶酪、芝麻酱、虾皮、虾米。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

补钙的食物种类比较多，主要就是补充含钙元素高的食物，主要包括奶类、豆类、海鲜、坚果，以及部分蔬菜水果等。奶类：比如新鲜的纯牛奶、酸奶等都比较合适，可选择鲜牛奶和酸奶共同搭配饮用。

食物补钙排行榜：芝麻。芝麻富含丰富的氨基酸和蛋白质含钙量非常高，经常服用可以使骨骼更加强劲，还可以润肠通便。虾皮。虾皮富含的钙是蛋类以及鱼类的几十倍。它可以预防老年骨质疏松症。牛奶。

含钙高的食物主要有牛奶、黑木耳、燕麦、虾皮、豆腐干、榛仁等。钙是人体内含量最高的元素之一，人体中的钙有99%是集中在牙齿跟骨骼中。钙也是人体中最容易缺乏的矿物质元素。